po prostu

[...] i inne cechy motoryczne wyrobisz właśnie an boksie. Jak nabierzesz doświadczenia, to sam sobie ułożysz dodatkowe treningi pod swoje słabe strony. Ale najpierw, po prostu zasuwaj na sekcję, bo masz ogromne szanse nigdy tam nie dotrzeć, jeżeli zaczniesz się do tego jakoś specjalnie przygotowywać. A nawet ja dotrzesz to i tak stracisz [...]

Nie ma treningu, który w 100% przygotuje cię na trening jakiegoś sportu walki. To jest na tyle specyficzny wysiłek, że tutaj ciężko jest cokolwiek zrobić. Trzeba po prostu przyjść i jakoś przetrwać tę godzinę czy półtorej. Jedno jest pewne - ledwo to przetrzymasz. Ale o to w tym wszystkim chodzi! U mnie, mimo, że wszyscy od kilku lat regularnie [...]

[...] To jest normalne, zdrowe uczucie zmęczenia. Ja nie mam satysfakcji z treningu, który mnie nie przyciska do granic możliwości. Poza tym przez przesady z tym zajechaniem - po prostu będziesz bardzo zmęczony, a potem odpoczniesz i będzie OK. Trening polega na tym żeby Cię przygotować do wysiłku i zbudować wytrzymałość, więc nie przygotowuj się do [...]

[...] Jeżeli więc nie jesteś staruszkiem i Zamierzasz jeszcze aktywnie spędzać czas to jak najbardziej Można pokusić się o terapię tego typu zastrzykami gdyż wiele osób po prostu odczuwa znaczną poprawę stawy szybciej się regenerują i pracują Jak należy. Oczywiście tutaj również trzeba zadbać o aspekty żywieniowe suplementacyjne jaki trening [...]

z naproxenem bedzie problem bo jestem w uk w tabletkach bedzie ciezko dostac, moze jakas masc ? ile czekac zanim pojde do lekarza? albo kiedy isc zeby uniknac ciecia:) A moze po prostu zle wbilem za plytko lub cos? Zmieniony przez - lukaszek508 w dniu 2014-05-12 22:03:33

O wlasnie dolaczam sie do tej prosby. Mam podobny problem, tzn. na forum glownie dyskusje tocza sie wokol tematu jak to zrobic, zeby byc jak najwiekszym. A co zaproponujecie dziewczynom, ktore po prostu chca ladnie (i kobieco) wygladac? Jaki trening? Ile razy w tygodniu? Jakie ciezary? Ile powtorzen i serii? Jakies odzywki?

[...] tematu to moim celuem bylo dowiedziec sie co byloby korzystnie zjesc przed takim wysilkiem mimo ze juz bilans mam w 100% uzupelniony. Chwale sie? nie, nic nowego ze mlodziesz tak spedza weekend. Po prostu sie chcialem dowiedziec i tyle, teraz juz wiem co i jak. paw mozna i bez alkogolu temat do zamkniecia, dziekuje wszystkim za odp Pozdrawiam

Czytałem ale nic sprecyzowanego a o THC nic nie znalazłem. Ja bym wolał cały cykl a potem po prostu przestać.

Nie mam zamiaru czego innego brać to może po prostu bez przerwy cykl 4-6 tygodni? EDIT: Chociaż nie z drugiej strony przerwa dwu dniowa zapobiega przesyceniu receptorów. I o to chodzi w tym cyklu. Zmieniony przez - dzikirik w dniu 2009-11-29 12:01:48

Nie przesadzajcie znowu, ze nic to nie da. Wiadomo, ze najlepiej jest trzymac diete, ale ile jest osob, ktore po prostu pchaja w siebie kcal niekoniecznie z najlepszych zrodel i robia swietne efekty, wiec bez przesady.

Bo owocowa woda to po prostu napój bez barwnika :-)

[...] tego kuraka zalanego woda do mikrofali to juz inna sprawa - moze sie nie obawiac o to ze bedzie mial wysuszone jedzenie, zwlaszcza jezeli pokroi go na kawalki. Mikrofale po prostu wzbudzaja czasteczki pozywienia(a konkretnie wszystkiego co w mikrofalowce i nie jest metalowe) do drgan i dlatego jest ono cieple rowniez w srodku natomiast [...]

[...] sytuacji w ktorych jeden zawodnik jest wiekszy od drugiego o glowe i ciezszy o 20 kg. Co to za frajda ogladac Kliczka ktory pierze gostka przez cala walke nie dlatego ze jest od niego szybszy, lepszy technicznie czy lepiej sie rusza w ringu ale dlatego ze po prostu jest od niego o polowe wiekszy (przesadzam, ale chyba wiesz o co mi chodzi)

[...] na punkty wiele z walk. A jak trafił na kogoś na prawde dobrego, to wychodziła jego słabość (mały wzrost) i z takim Holym 2 x sobie nie poradził - a walczył jak zwykle! Po prostu Holy przetrwał jego rundy, a potem nie miał już z nim problemu. Podobnie fatalnie poszło mu z wyższym Lenoxem. Wyższy wzrost pomaga, zauważ to że wielu bardzo dobrych [...]

Bialko nie ma wplywu na tamte suple stosuj je po prostu wedlug brakow w diecie, kotlet tez ma BCAA...

Ojej... suple to tylko dodatek ;) Skoro takie małe masz przyrosty i nie możesz sobie poradzić po prostu ułóż sobie dietę i jedz więcej. Jesz 3 posiłki np i nie wchodzi masa. to jeedz 5 posiłków dziennie , nie idzie masa ? to 6 a jeśli tego nie jesteś w stanie zrobić to nie bierz się za suple bo one tylko mogą Cię w tym wspomóc ;). A polecam od [...]

jak masz dostęp do apteki to efka tussi kofeina nawet kawa może być co preferujesz , aspiryna wiadomo bez recepty jednak jak masz wrażliwy żołądek zamiast , tradycyjnej aspiryny dorzuć po prostu w postaci acardu lub polcardu.

Czyli po prostu w moim wieku musze uwazac na to co jem :D Wiecej warzyw, usunac slodkie napoje, pic duzo wody i zamiast 3 posilkow dziennie zrobic 6 mniejszych i bedzie w miare ok? Dodam, ze sport ktory uprawiam regularnie to koszykowka.

Czyli po prostu w moim wieku musze uwazac na to co jem :D Wiecej warzyw, usunac slodkie napoje, pic duzo wody i zamiast 3 posilkow dziennie zrobic 6 mniejszych i bedzie w miare ok? Dodam, ze sport ktory uprawiam regularnie to koszykowka. 3-4 posiłki to ilośc optymalna. Jakbyś miał w diecie 5 koła kcal to wtedy musiałbys to rozbić na 5-6 z [...]

NIe sadze po prostu widze ze ludzie z nadwaga tak maja ale chcialem sie dowiedziec co zrobic zeby pozbyc sie tego jak trening itp ??